Я обещал написать после месяца занятий, что же такого хорошего в йоге и зачем туда стоит ходить
Итак раз: это знатное расслабление. То есть, полтора часа тебя мутузят и так и эдак, и тут потяни, и туда прогнись, и здесь задери ногу на плечо, а потом бац - и шавасана. Это такая расслабляющая асана, во время которой даже свет гасят и музыка такая глухая и монотонная. И ты такой развалился на полу как бревно. Так вот после таких вот занятий вообще не хочется думать. И, знаете, в этом нет ничего плохого. Просто взял и разом очистил свой котелок от мыслей, это очень приятно, оказывается. У меня работа стрессная и вот такие штуки, помогающие выгрузить всё это из головы вечером, оказались к месту
Идём дальше, физическая сторона вопроса. На протяжении всего занятия не перестаёт казаться, что главная задача происходящего - это что-нибудь тебе порвать, ну или на худой конец - вывихнуть. Тянешь всё до предела, а потом ещё зависаешь на вытянутой мышце с минуту, и вот уже эта самая мышца начинает в ужасе содрогаться, а ты такой пыхтишь и всё равно держишь. Или скручиваешь себя, и вроде уже навалился на сустав так, что сплошная бобошенька, а тут походит препод и каааак надавит: бедный сустав в ужасе готов выпрыгивать из сумки, а ты можешь только отчаянно шипеть (на другие звуки нет сил). Но самая крутота, конечно, случается на следующий день. И через день тоже. Болят даже те мышцы, о которых ты вообще не подозревал) Но это значит, что есть эффект, не так ли?)
Ну и третье, приведение фигуры в порядок. Похудение тут весьма сомнительное, потому что это ж не степ-аэробика какая или бег трусцой. Но после занятия не хочется есть вообще, это при том, что крайний раз вы потребляете пищу за 3 часа до занятия (ваш покорный слуга - даже за 4)
В общем, решайте сами для себя, надо оно вам или не надо. Я себе ещё абонемент куплю